In deze les leer je de juiste en veilige technieken om je flexibiliteit naar een hoger niveau te tillen. Ervaring is niet nodig. Iedereen kan deelnemen. Deze 50 minuten durende les wisselt de focus af tussen front splitsen, box splitsen, rug en tenen strekken. Stretchen is een aanvullende les op de paaldans lessen, maar ook voor het dagelijks leven door spierspanning en stress te verminderen. Stretchen is een goede training voor heel je lichaam. Als je liever een meer ontspannende stretch les wil, dan raden we onze yogales aan.
Wat doe ik aan?
- Sportlegging/broek
- Sport bh/top
Wat neem ik mee?
- Fles water
- Handdoek
- Matten en andere yoga accessoires zijn aanwezig in de studio, maar je bent vrij om je eigen mat mee te nemen.
Belangrijk om te weten:
Het is van belang om warm te zijn tijdens het stretchen van je spieren. Kleed je daarom warm genoeg aan.
Blessure
Heb je pijn, last van een blessure of heb je onlangs een operatie ondergaan? Laat het de docent vóór de les even weten zodat hij/zij er rekening mee kan houden. Jouw veiligheid staat altijd voorop!
Enthousiast geworden? Vraag direct een proefles aan!