Yin Yoga is met name gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Bij Yin Yoga worden posities langer vastgehouden. Je kunt hier echt de tijd nemen voor je lichaam. 

Yin Yoga is vooral fijn zijn voor mensen die veel achter de computer of laptop werken. Je bereikt een groter effect wanneer je Yin Yoga combineert met een Yang yogavorm, zoals Power Yoga. Yin Yoga kan ook een mooie aanvulling zijn op sporten zoals, hardlopen, zwemmen en fitness. 

Wat doe ik aan?

  • Sport broek/legging
  • Sport top

Wat neem ik mee?

  • Fles water
  • Handdoek
  • Matten en andere yoga accessoires zijn aanwezig in de studio, maar je bent vrij om je eigen mat mee te nemen.

Belangrijk om te weten:

Yoga beoefen je op blote voeten. Sportschoenen zijn dus niet nodig. Koude voeten? Je kan (yoga) sokken aan doen. Draag geen grote sieraden of horloges.

Blessure

Heb je pijn, last van een blessure of heb je onlangs een operatie ondergaan? Laat het de docent vóór de les even weten zodat hij/zij er rekening mee kan houden. Jouw veiligheid staat altijd voorop!

Enthousiast geworden? Vraag direct een proefles aan!